Тренировки
#Вспорте
Cложность: нормально
Темп: интенсивно
Автор: Bogdan Startsev
Старт
Сет 1
3 круга
30
сек
Поднятие согнутых ног
30
сек
Подъемы ног лежа на спине
30
сек
Воздушный велосипед
30
сек
Скручивания
30
сек
Скручивания влево
30
сек
Скручивания вправо
30
сек
Полные скручивания
20
сек
Планка
отдых: 30 сек
ну рафик тяжело
нафик
Отправить