Тренировки
Табата
Автор: Дмитрий Нумерович
Старт
Сет 1
1 круг
20
сек
Прыжки с выпадом
отдых: 10 сек
20
сек
Прыжки с выпадом
отдых: 10 сек
20
сек
Прыжки с выпадом
отдых: 10 сек
20
сек
Прыжки с выпадом
отдых: 10 сек
20
сек
Прыжки с выпадом
отдых: 10 сек
20
сек
Прыжки с выпадом
отдых: 10 сек
20
сек
Прыжки с выпадом
отдых: 10 сек
20
сек
Прыжки с выпадом
отдых после сета: 120 сек
Сет 2
1 круг
20
сек
Бёрпи
отдых: 10 сек
20
сек
Бёрпи
отдых: 10 сек
20
сек
Бёрпи
отдых: 10 сек
20
сек
Бёрпи
отдых: 10 сек
20
сек
Бёрпи
отдых: 10 сек
20
сек
Бёрпи
отдых: 10 сек
20
сек
Бёрпи
отдых: 10 сек
20
сек
Бёрпи
отдых после сета: 120 сек
Сет 3
1 круг
20
сек
Альпинист
отдых: 10 сек
20
сек
Альпинист
отдых: 10 сек
20
сек
Альпинист
отдых: 10 сек
20
сек
Альпинист
отдых: 10 сек
20
сек
Альпинист
отдых: 10 сек
20
сек
Альпинист
отдых: 10 сек
20
сек
Альпинист
отдых: 10 сек
20
сек
Альпинист
отдых после сета: 120 сек
Сет 4
1 круг
20
сек
Взрывные отжимания с касанием носков
отдых: 10 сек
20
сек
Взрывные отжимания с касанием носков
отдых: 10 сек
20
сек
Взрывные отжимания с касанием носков
отдых: 10 сек
20
сек
Взрывные отжимания с касанием носков
отдых: 10 сек
20
сек
Взрывные отжимания с касанием носков
отдых: 10 сек
20
сек
Взрывные отжимания с касанием носков
отдых: 10 сек
20
сек
Взрывные отжимания с касанием носков
отдых: 10 сек
20
сек
Взрывные отжимания с касанием носков
отдых после сета: 120 сек
Отправить