Тренировки
Потряси холодом
Автор: Артем
Старт
Сет 1
1 круг
15
раз
Бёрпи
отдых: 60 сек
15
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
60
сек
Скакалка
отдых: 60 сек
5
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых после сета: 180 сек
Сет 2
1 круг
15
раз
Бёрпи
отдых: 60 сек
15
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
60
сек
Скакалка
отдых: 60 сек
5
раз
Подтягивания обратным хватом
отдых после сета: 180 сек
Сет 3
1 круг
15
раз
Бёрпи
отдых: 60 сек
15
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
60
сек
Скакалка
отдых: 60 сек
5
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых после сета: 180 сек
Сет 4
1 круг
15
раз
Бёрпи
отдых: 60 сек
15
раз
Скручивания
отдых: 60 сек
60
сек
Скакалка
отдых: 60 сек
5
раз
Подтягивания обратным хватом
отдых после сета: 180 сек
Отправить