Тренировки
сушка б
Автор: Степан

Ебашь нахуй

Старт
Сет 1
1 круг
30
сек
Бег
отдых: 30 сек
30
сек
Альпинист
отдых: 30 сек
30
сек
Поза поворота живота
отдых: 30 сек
30
сек
Прыжки с выпадом
отдых: 30 сек
30
сек
Индийские отжимания
отдых: 30 сек
30
сек
Полная планка
отдых: 30 сек
30
сек
Прыжки: руки в стороны – вместе
отдых: 30 сек
30
сек
Альпинист
отдых: 30 сек
30
сек
Отжимания с хлопком
отдых: 30 сек
30
сек
Прыжки с выпадом
отдых после сета: 120 сек
Сет 2
1 круг
30
сек
Бег
отдых: 30 сек
30
сек
Альпинист
отдых: 30 сек
30
сек
Поза поворота живота
отдых: 30 сек
30
сек
Прыжки с выпадом
отдых: 30 сек
30
сек
Индийские отжимания
отдых: 30 сек
30
сек
Полная планка
отдых: 30 сек
30
сек
Прыжки: руки в стороны – вместе
отдых: 30 сек
30
сек
Альпинист
отдых: 30 сек
30
сек
Отжимания с хлопком
отдых: 30 сек
30
сек
Прыжки с выпадом
отдых после сета: 120 сек
Отправить