Тренировки
2
Cложность: легко
Темп: умерено
Автор: Spatak
Старт
Сет 1
4 круга
60
сек
Планка
отдых: 30 сек
10
раз
Приседания
отдых: 30 сек
10
раз
Выпады (на каждую ногу)
отдых: 30 сек
10
раз
Отжимания от пола
отдых: 30 сек
10
раз
Подъемы ног лежа на спине
отдых: 30 сек
30+
сек
Альпинист
отдых: 30 сек
10
раз
Отжимания щуки
отдых: 30 сек, после сета 60 сек
Отправить