Тренировки
лёгкая
Автор: Dmitriy Stepanov
Старт
Сет 1
3 круга
5
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых: 90 сек
5
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 90 сек
5
раз
Отжимания на Т-образном турнике
отдых: 90 сек
5
раз
Отжимания с наклоном вперед
отдых: 90 сек
5
раз
Подтягивания обратным хватом
отдых: 90 сек
5
раз
Приседания
отдых: 90 сек
5
раз
Австралийские подтягивания
отдых: 90 сек, после сета 180 сек
Отправить