Тренировки
Gaza
Cложность: нормально
Темп: интенсивно
Автор: Crossfit
Целевая область: Грудь, Ноги, Плечи
Старт
Сет 1
5 кругов
35
раз
x
16-24
кг
Рывок гири двумя руками
30
раз
Отжимания от пола
25
раз
Киппинг подтягивания
20
раз
x
0.6-0.8
м
Прыжки на высшую платформу
1609
метр
Бег
Полное истощение
3/5 на время
Отправить