Тренировки
Seven Deadly Sins
Cложность: нормально
Темп: интенсивно
Автор: Crossfit
Видео: смотреть
Целевая область: Пресс, Спина, Ноги
Оценка: 5.0star
Старт
Сет 1
1 круг
10
раз
Подтягивания до груди Киппингом
20
раз
Поднятие ровных ног (до турника)
30
раз
x
61-84
кг
Становая тяга
100
раз
Двойные прыжки на скакалке
30
раз
x
0.5-0.6
м
Прыжки на высшую платформу
20
раз
Бёрпи
10
раз
x
61-84
кг
Взятие штанги на грудь в сед
repit
Отправить