Тренировки
5 по 5 со штангой 20 мигут
Cложность: нормально
Темп: интенсивно
Автор: Христофор
Старт
Сет 1
20 минут
5
раз
x
34-52
кг
Становая тяга
5
раз
x
34-52
кг
Силовое взятие штанги на грудь с виса
5
раз
x
34-52
кг
Фронтальные приседания с прямым хватом
5
раз
x
34-52
кг
Швунг жимовой
5
раз
x
34-52
кг
Приседания со штангой полные
Отправить