Тренировки
Трицепс
Cложность: легко
Темп: интенсивно
Автор: Madbarz
Целевая область: Пресс, Руки
Оценка: 4.7star
Старт
Сет 1
4 круга
6
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
10
сек
Упор на брусьях
отдых: 30 сек
10
раз
Отжимания с наклоном назад
отдых: 30 сек
15
сек
Упор на полу
отдых: 30 сек
3
раз
Отжимания на Т-образном турнике
отдых: 30 сек
15
сек
Планка
отдых: 240 сек
показать еще
классно
саме круте тренування! )
пиздец Я ЭТУ ХУЙНЮ 5 ЧАСОВ ЕБАШИЛ
пресс улица 01.11.20
непогано
Ееее
у кого-нибудь есть ссылка на освоение т образных отжиманий. не получаются они у меня
3 занятие
хорошо..
легко
изи
супер
разминка
Легко на первый взгляд но на третьем круге я устал
Легко
Неплохо
Great!!
Good
херня
на лайте
Отправить