Тренировки
Мега кардио 2
Cложность: нормально
Темп: экстремально
Автор: Михаил Сагинов

Целевая область: плечи, ноги, ягодицы

Старт
Сет 1
3 круга
15
раз
Русский рывок гири двумя руками
15
раз
Прыжки на высшую платформу
200
метр
Бег вверх
15
раз
Бёрпи
60
сек
Гребля
60
сек
Планка
отдых: 60 сек
Отправить