Упражнения
Русский рывок гири двумя руками
Основная мышца: Плечи
Вторичные мышцы: Ягодицы, Квадрицепс
Снаряжение: гири
Действие: составное
Уровень подготовки: начинающий
Категория: Кросс-треннинг

Нужно выполнить рывок, чтобы гиря оказалась на уровне глаз