Тренировки
Без снарядов
Cложность: легко
Темп: умерено
Автор: Madbarz
Целевая область: Пресс, Ноги
Оценка: 4.9star
Старт
Сет 1
4 круга
макс
сек
Планка
отдых: 45 сек
8
раз
Приседания
отдых: 45 сек
8
раз
Выпады (на каждую ногу)
отдых: 45 сек
8
раз
Отжимания от пола
отдых: 45 сек
8
раз
Подъемы ног лежа на спине
отдых: 45 сек
макс
сек
Альпинист
отдых: 45 сек
8
раз
Отжимания щуки
отдых: 180 сек
показать еще
рекорд
Cool
Щ
сложно
🥳🥳🥳
Excellent
добре
good stuff
Круто
Для начала норм
très bonne séance
минус один день тогошо я остонааила
Спасибо за эту тренировку!)
Планка 1 хв
Альпініст 45сек
ппц
бор, жарко
1-я тренировка, было лень делать и непривычно. С каждой новой тренировкой, буду выгонять день из себя.
супер!
I
круто
Отправить