Тренировки
прессу конец
Автор: Алексей Жевнеранов
Старт
Сет 1
2 круга
30
сек
Поднятие согнутых ног
30
сек
Подъемы ног лежа на спине
30
сек
Воздушный велосипед
30
сек
Дворники
30
сек
Ножницы
30
сек
Удержание ног
30
сек
Скручивания
30
сек
Статическое скручивание
1 круг, показалось норм. Даже полегче чем 8 минут пресса?.
Отправить