Тренировки
24-08-2022, ср, 12:51
Автор: Евгений
Старт
Сет 1
1 круг
10
раз
Поднятие ровных ног (до турника)
отдых: 30 сек
5
раз
Выход силой на две
отдых: 30 сек
20
раз
Псевдо отжимания
отдых: 30 сек
45
сек
Планка
отдых: 30 сек
20
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
50
раз
Скручивания
отдых: 30 сек
11
раз
Поднятие ровных ног (до турника)
отдых: 30 сек
5
раз
Выход силой на две
отдых: 30 сек
20
раз
Псевдо отжимания
отдых: 30 сек
45
сек
Планка
отдых: 30 сек
21
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
50
раз
Скручивания
отдых: 30 сек
12
раз
Поднятие ровных ног (до турника)
отдых: 30 сек
5
раз
Выход силой на две
отдых: 30 сек
20
раз
Псевдо отжимания
отдых: 30 сек
45
сек
Планка
отдых: 30 сек
22
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
50
раз
Скручивания
отдых после сета: 60 сек
Отправить