Тренировки
01-08-2022, пн, 22:22
Автор: Евгений
Старт
Сет 1
1 круг
10
раз
Корейские отжимания
отдых: 30 сек
60
сек
Планка
отдых: 30 сек
15
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
30
сек
Уголок на брусьях
отдых: 30 сек
10
раз
Подтягивания обратным хватом
отдых: 30 сек
12
раз
Поднятие ровных ног (до турника)
отдых: 30 сек
10
раз
Корейские отжимания
отдых: 30 сек
60
сек
Планка
отдых: 30 сек
15
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
30
сек
Уголок на брусьях
отдых: 30 сек
10
раз
Подтягивания обратным хватом
отдых: 30 сек
12
раз
Поднятие ровных ног (до турника)
отдых: 30 сек
10
раз
Корейские отжимания
отдых: 30 сек
60
сек
Планка
отдых: 30 сек
15
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
30
сек
Уголок на брусьях
отдых: 30 сек
10
раз
Подтягивания обратным хватом
отдых: 30 сек
12
раз
Поднятие ровных ног (до турника)
отдых: 30 сек
10
раз
Корейские отжимания
отдых: 30 сек
60
сек
Планка
отдых: 30 сек
15
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
30
сек
Уголок на брусьях
отдых: 30 сек
10
раз
Подтягивания обратным хватом
отдых: 30 сек
12
раз
Поднятие ровных ног (до турника)
отдых: 30 сек
10
раз
Корейские отжимания
отдых: 30 сек
60
сек
Планка
отдых: 30 сек
15
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек
8
сек
Уголок на брусьях
отдых: 30 сек
10
раз
Подтягивания обратным хватом
отдых: 30 сек
12
раз
Поднятие ровных ног (до турника)
отдых после сета: 60 сек
Отправить