Тренировки
29-07-2022, пт, 12:19
Автор: Евгений
Старт
Сет 1
1 круг
21
раз
x
4
кг
Широкие отжимания от пола
отдых: 30 сек
30
раз
Альпинист
отдых: 30 сек
60
сек
Приседания у стены
отдых: 30 сек
17
раз
Отжимания с хлопком
отдых: 30 сек
30
сек
Упор супермена
отдых: 30 сек
32
раз
x
4
кг
Приседания
отдых: 30 сек
60
сек
Планка
отдых: 30 сек
27
раз
x
4
кг
Широкие отжимания от пола
отдых: 30 сек
28
раз
Альпинист
отдых: 30 сек
60
сек
Приседания у стены
отдых: 30 сек
17
раз
Отжимания с хлопком
отдых: 30 сек
30
сек
Упор супермена
отдых: 30 сек
32
раз
x
4
кг
Приседания
отдых: 30 сек
60
сек
Планка
отдых: 30 сек
32
раз
x
4
кг
Широкие отжимания от пола
отдых: 30 сек
38
раз
Альпинист
отдых: 30 сек
60
сек
Приседания у стены
отдых: 30 сек
17
раз
Отжимания с хлопком
отдых: 30 сек
28
сек
Упор супермена
отдых: 30 сек
32
раз
x
4
кг
Приседания
отдых: 30 сек
60
сек
Планка
отдых: 30 сек
32
раз
x
4
кг
Широкие отжимания от пола
отдых: 30 сек
38
раз
Альпинист
отдых: 30 сек
60
сек
Приседания у стены
отдых: 30 сек
22
раз
Отжимания с хлопком
отдых: 30 сек
30
сек
Упор супермена
отдых: 30 сек
40
раз
x
4
кг
Приседания
отдых: 30 сек
60
сек
Планка
отдых после сета: 60 сек
Отправить