Тренировки
База в передний вис
Автор: MiatriSs
Старт
Сет 1
4 круга
6
раз
Поднятие ровных ног (до турника)
отдых: 60 сек
5
сек
Горизонтальный вис спереди
отдых: 10 сек
5
сек
Горизонтальный вис спереди
отдых: 60 сек
15
раз
Поднятия в передний вис
отдых: 30 сек
30
сек
Упор супермена
отдых: 30 сек
10
раз
Дворники
отдых: 90 сек
Отправить