Программы тренировок » OPM
День 7
Сет 1
4 круга
25
раз
Отжимания от пола
отдых: 30 сек
50
раз
Скручивания в сед
отдых: 30 сек
25
раз
Приседания
отдых: 30 сек
50
метр
Бег
отдых: 30 сек, после сета 60 сек
Отправить