Регистрация
Войти
Акция! StayFit PRO на месяц бесплатно!
library_books
Новости
people
Люди
dumbbell
Тренировки
date_range
Программы
insert_chart
Разряды
medal
Достижения
format_list_bulleted
Упражнения
trending_up
Рейтинг
Тренировки
прес
Cложность:
нормально
Темп:
интенсивно
Автор:
Даниил Чуваин
Старт
Сет 1
1 круг
30
сек
Альпинист
отдых: 30 сек
15
раз
Двойные скручивания
отдых: 30 сек
30
сек
Альпинист
отдых: 30 сек
15
раз
Скручивание c двойным касанием колена влево
отдых: 30 сек
30
сек
Альпинист
отдых: 30 сек
15
раз
Скручивание c двойным касанием колена вправо
отдых: 30 сек
30
сек
Альпинист
отдых: 30 сек
15
раз
Скручивания сидя с согнутыми коленьми
отдых: 30 сек
30
сек
Альпинист
отдых: 30 сек
100
раз
Ножницы
отдых: 30 сек
30
сек
Альпинист
отдых: 30 сек
30
сек
Статическое скручивание
отдых после сета: 180 сек
Даниил Чуваин
норм
15-09-2017
reply
thumb_up
Отправить