Программы тренировок » 100 отжиманий от пола
День 31
Сет 1
1 круг
600
сек
Разминка
Сет 2
1 круг
9
раз
Отжимания от пола
отдых: 90 сек
10
раз
Отжимания от пола
отдых: 90 сек
8
раз
Отжимания от пола
отдых: 90 сек
8
раз
Отжимания от пола
отдых: 90 сек
10+
раз
Отжимания от пола
Сет 3
1 круг
300
сек
Растяжка
показать еще
Жестко)
Отшичо
хорошо
легко
сделал
ок
было легко
норм
Техника пока не очень, правильно с 4 подхода, последние 5 раз дались тяжеловато
💪🏻👍🏻
топчик
отлично
11 еле вытянул из 10, но сделал плюс 15 ранее
Закончила данный день марафона на данном круге.)
13
🔥
22 в по леднем подходе. утром дополнительно 43р сделала
18
2 подход тяжело
Зато начал)
Отправить