Регистрация
Войти
Акция! StayFit PRO на месяц бесплатно!
library_books
Новости
people
Люди
dumbbell
Тренировки
date_range
Программы
insert_chart
Разряды
medal
Достижения
format_list_bulleted
Упражнения
trending_up
Рейтинг
Тренировки
прес
Cложность:
легко
Темп:
умерено
Автор:
Турик Оксана
Старт
Сет 1
4 круга
макс
сек
Планка
отдых: 45 сек
8
раз
Приседания
отдых: 45 сек
8
раз
Выпады (на каждую ногу)
отдых: 45 сек
8
раз
Подъемы ног лежа на спине
отдых: 45 сек
макс
сек
Альпинист
отдых: 45 сек
10
раз
Скручивания в сед
отдых: 45 сек, после сета 180 сек
Отправить