Treinamento
Круговая вариант 2.
Author: Сергей 46
Começo
Set 1
5 rounds
8
Validade
Elevações
rest: 30 seg
20
Validade
Squats
rest: 30 seg
15
Validade
Dips
rest: 30 seg
3
Validade
Levantando os pés planos para o bar (dedos do pé tocar o bar)
rest: 180 seg
пойдет
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