Szkolenie
БАЗА
Author: Raiymbek Eraly

You Tube канал: Raiymbek Eraly

Rozpocznij
Set 1
3 rounds
3
Ważność
Podciągania
rest: 30 sеc
3
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
3
Ważność
Squats
rest: 30 sеc
3
Ważność
Chin-Ups
rest: 30 sеc
3
Ważność
Pompek
rest: 30 sеc
3
Ważność
Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Set 2
1 round
max
Ważność
Podciągania
rest: 60 sеc
max
Ważność
Spadki
rest: 60 sеc
max
Ważność
Squats
rest: 60 sеc
max
Ważność
Chin-Ups
rest: 60 sеc
max
Ważność
Pompek
rest: 60 sеc
max
Ważność
Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)
rest after the set: 120 sеc
Set 3
1 round
max
Ważność
Podciągania
rest: 60 sеc
max
Ważność
Spadki
rest: 60 sеc
max
Ważność
Squats
rest: 60 sеc
max
Ważność
Chin-Ups
rest: 60 sеc
max
Ważność
Pompek
rest: 60 sеc
max
Ważność
Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)
rest after the set: 120 sеc
Set 4
1 round
max
Ważność
Podciągania
rest: 60 sеc
max
Ważność
Spadki
rest: 60 sеc
max
Ważność
Squats
rest: 60 sеc
max
Ważność
Chin-Ups
rest: 60 sеc
max
Ważność
Pompek
rest: 60 sеc
max
Ważność
Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)
rest after the set: 120 sеc
Set 5
1 round
max
Ważność
Podciągania
rest: 60 sеc
max
Ważność
Spadki
rest: 60 sеc
max
Ważność
Squats
rest: 60 sеc
max
Ważność
Chin-Ups
rest: 60 sеc
max
Ważność
Pompek
rest: 60 sеc
max
Ważność
Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)
rest after the set: 120 sеc
Set 6
1 round
max
Ważność
Podciągania
rest: 60 sеc
max
Ważność
Spadki
rest: 60 sеc
max
Ważność
Squats
rest: 60 sеc
max
Ważność
Chin-Ups
rest: 60 sеc
max
Ważność
Pompek
rest: 60 sеc
max
Ważność
Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)
Wyślij