Szkolenie
Проба все тело
Author: Dmitry Schulga
Rozpocznij
Set 1
30 minutes
4
Ważność
Close grip chin-ups
rest: 10 sеc
5
Ważność
Spadki
rest: 10 sеc
2
Ważność
Podciągania
rest: 10 sеc
10
Ważność
Pompek
rest: 10 sеc
5
Ważność
Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)
rest: 10 sеc
5
Ważność
Jump squats
rest: 10 sеc
7
Ważność
Australian pull-ups
rest: 30 sеc
primer dia
Wyślij