Szkolenie
Рабочие подходы
Author: Alexey Khoroshilov

18 октября - 13/30

Rozpocznij
Set 1
1 round
13
Ważność
Podciągania
rest: 60 sеc
30
Ważność
Spadki
rest: 60 sеc
20
Ważność
Sit-Ups
rest after the set: 120 sеc
Set 2
1 round
13
Ważność
Podciągania
rest: 60 sеc
30
Ważność
Spadki
rest: 60 sеc
20
Ważność
Left side crunches
rest after the set: 120 sеc
Set 3
1 round
13
Ważność
Podciągania
rest: 60 sеc
30
Ważność
Spadki
rest: 60 sеc
20
Ważność
Right side crunches
rest after the set: 120 sеc
Set 4
1 round
13
Ważność
Podciągania
rest: 60 sеc
30
Ważność
Spadki
rest: 60 sеc
10
Ważność
Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)
rest after the set: 120 sеc
Wyślij