База

Szkolenie

База

Author: Александр Чурбаков

Set 1

1 round

max

Ważność

Sequential muscle ups (changing your grip)

rest after the set: 120 sеc

Set 2

3 rounds

max

sеc

Horizontal front lever

rest: 80 sеc, after the set 120 sеc

Set 3

3 rounds

max

Ważność

Different grips pull ups

rest: 80 sеc, after the set 120 sеc

Set 4

3 rounds

max

Ważność

Spadki

rest: 80 sеc, after the set 120 sеc

Set 5

3 rounds

max

Ważność

Diamond Push-Ups

rest: 80 sеc, after the set 120 sеc

Set 6

1 round

max

Ważność

Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)

rest after the set: 120 sеc

Wyślij