Szkolenie
Для элементов
Author: Дэймон Левин

Прорабатывает мышцы для выполнения элементов

Rozpocznij
Set 1
1 round
5
Ważność
Podciągania
rest: 30 sеc
8
Ważność
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 30 sеc
10
sеc
L-sit hold on bar
rest: 30 sеc
6
Ważność
Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)
rest: 30 sеc
6+
Ważność
Hanging knee raises
rest: 30 sеc
3
Ważność
Slow pull ups
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
5
Ważność
Spadki
rest: 5 sеc
10
sеc
L-sit on parallel bars
rest: 30 sеc
10
Ważność
Australian chin-ups
rest: 30 sеc
4+
Ważność
Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)
rest after the set: 60 sеc
Wyślij