Szkolenie
Уровень 3 (За 5 минут)
Author: Виктор

Разряд из Челябинского филиала по Воркауту.

Rozpocznij
Set 1
1 round
15
Ważność
Podciągania
30
Ważność
Spadki
15
Ważność
Spadki w pionowej stójką pod ścianą
20
Ważność
Squats
10
Ważność
Burpee
40
Ważność
Pompek
Слабые сигменты: Отжимания в вертикальной стойке; Бёрпи; Низкая выносливость.

Сильные сигменты: Подтягивания; Отжимания на брусьях; Приседания; Отжимания от пола; Высокий уровень чувствительности (понимания когда организм отдахнул).
Wyślij