Szkolenie
Тренировка от Xandr
Author: Xandr

тренировка своим весом(воркаут)

Rozpocznij
Set 1
1 round
max
sеc
Rozgrzewka
Set 2
4 rounds
8
Ważność
Podciągania
rest: 90 sеc
25
Ważność
Pompek
rest: 90 sеc
10
Ważność
Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)
rest: 90 sеc
12
Ważność
Spadki
rest: 90 sеc
8
Ważność
Chin-Ups
rest: 90 sеc
20
Ważność
Squats
rest: 180 sеc
Wyślij