Szkolenie
Низкоинтенсианая объемная.
Author: Сергей 46
Rozpocznij
Set 1
3 rounds
1
Ważność
Podciągania
2
Ważność
Podciągania
3
Ważność
Podciągania
4
Ważność
Podciągania
5
Ważność
Podciągania
rest: 120 sеc
5
Ważność
Podciągania
4
Ważność
Podciągania
3
Ważność
Podciągania
2
Ważność
Podciągania
1
Ważność
Podciągania
rest: 120 sеc, after the set 180 sеc
Set 2
5 rounds
12+
Ważność
Spadki
rest: 60 sеc
15+
Ważność
Pompek
rest: 60 sеc, after the set 120 sеc
Set 3
4 rounds
20
Ważność
Squats
3
Ważność
Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)
rest: 90 sеc, after the set 120 sеc
отлично
Wyślij