Szkolenie
Ганибал V 3
Author: Александр Сербетов

придумал по аналогу прибавив упражнения

Rozpocznij
Set 1
Drop set
10
Ważność
Podciągania
20
Ważność
Spadki
10
Ważność
подтягивания обратным хватом за голову
20
Ważność
Diamond Push-Ups
20
Ważność
Jump squats
10
Ważność
Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)
6 сетов после 7 км ?
Wyślij