Szkolenie
Свой
Author: Dosjan Murat

для тело

Rozpocznij
Set 1
1 round
10
Ważność
Podciągania
rest: 59 sеc
12
Ważność
Spadki
rest: 60 sеc
8
Ważność
Pompek
rest: 50 sеc
60
sеc
Bent legs raises
rest: 30 sеc
6
Ważność
Bench dips
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
8
Ważność
Chin-Ups
rest: 59 sеc
7
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
5
Ważność
Diamond Push-Ups
rest: 30 sеc
60
sеc
Half Burpees
rest: 30 sеc
25
Ważność
Sit-Ups
rest: 30 sеc
60
sеc
Scissor Kick
rest: 30 sеc
15
Ważność
Crunches
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
3
Ważność
Spadki w pionowej stójką pod ścianą
rest: 30 sеc
60
sеc
Rest
rest: 30 sеc
5
Ważność
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 sеc
30
sеc
Handstand hold
rest after the set: 60 sеc
нормальный
Wyślij