Grind

Szkolenie

Grind

Author: Hicham Mizox

Set 1

1 round

6

Ważność

Spadki w pionowej stójką pod ścianą

rest: 30 sеc

6

Ważność

Siłowe wejście na drążek

rest: 30 sеc

10

Ważność

Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)

rest after the set: 60 sеc

Set 2

1 round

6

Ważność

Spadki w pionowej stójką pod ścianą

rest: 30 sеc

6

Ważność

Siłowe wejście na drążek

rest: 30 sеc

10

Ważność

Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)

rest after the set: 60 sеc

Set 3

1 round

6

Ważność

Spadki w pionowej stójką pod ścianą

rest: 30 sеc

6

Ważność

Siłowe wejście na drążek

rest: 30 sеc

10

Ważność

Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)

rest after the set: 60 sеc

Set 4

1 round

6

Ważność

Spadki w pionowej stójką pod ścianą

rest: 30 sеc

6

Ważność

Siłowe wejście na drążek

rest: 30 sеc

10

Ważność

Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)

rest after the set: 60 sеc

Set 5

1 round

6

Ważność

Spadki w pionowej stójką pod ścianą

rest: 30 sеc

6

Ważność

Siłowe wejście na drążek

rest: 30 sеc

10

Ważność

Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)

rest after the set: 60 sеc

Set 6

1 round

6

Ważność

Spadki w pionowej stójką pod ścianą

rest: 30 sеc

6

Ważność

Siłowe wejście na drążek

rest: 30 sеc

10

Ważność

Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)

rest after the set: 60 sеc

Set 7

1 round

6

Ważność

Spadki w pionowej stójką pod ścianą

rest: 30 sеc

6

Ważność

Siłowe wejście na drążek

rest: 30 sеc

10

Ważność

Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)

rest after the set: 60 sеc

Set 8

1 round

6

Ważność

Spadki w pionowej stójką pod ścianą

rest: 30 sеc

6

Ważność

Siłowe wejście na drążek

rest: 30 sеc

10

Ważność

Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)

rest after the set: 60 sеc

Set 9

1 round

6

Ważność

Spadki w pionowej stójką pod ścianą

rest: 30 sеc

6

Ważność

Siłowe wejście na drążek

rest: 30 sеc

10

Ważność

Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)

rest after the set: 60 sеc

Set 10

1 round

6

Ważność

Spadki w pionowej stójką pod ścianą

rest: 30 sеc

6

Ważność

Siłowe wejście na drążek

rest: 30 sеc

10

Ważność

Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)

rest after the set: 60 sеc

Wyślij