Rejestracja
Zaloguj się
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Szkolenie
date_range
Program
insert_chart
Rangi
medal
Osiągnięcia
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ocena
Szkolenie
Турник и брусья
Difficulty:
hard
Pace:
intense
Author:
Юрий Тишин
Rozpocznij
Set 1
1 round
31
Ważność
Pompek
rest: 60 sеc
12
Ważność
Podciągania
rest: 60 sеc
17
Ważność
Spadki
rest: 60 sеc
11
Ważność
Chin-Ups
rest after the set: 90 sеc
Set 2
1 round
28
Ważność
Pompek
rest: 60 sеc
11
Ważność
Podciągania
rest: 60 sеc
16
Ważność
Spadki
rest: 60 sеc
10
Ważność
Chin-Ups
rest after the set: 90 sеc
Set 3
1 round
25
Ważność
Pompek
rest: 60 sеc
9
Ważność
Podciągania
rest: 60 sеc
14
Ważność
Spadki
rest: 60 sеc
9
Ważność
Chin-Ups
rest after the set: 90 sеc
Set 4
1 round
22
Ważność
Pompek
rest: 60 sеc
8
Ważność
Podciągania
rest: 60 sеc
13
Ważność
Spadki
rest: 60 sеc
8
Ważność
Chin-Ups
rest after the set: 90 sеc
Set 5
1 round
20
Ważność
Pompek
rest: 60 sеc
7
Ważność
Podciągania
rest: 60 sеc
12
Ważność
Spadki
rest: 60 sеc
7
Ważność
Chin-Ups
rest after the set: 90 sеc
Set 6
1 round
20
Ważność
Pompek
rest: 90 sеc
6
Ważność
Podciągania
rest: 90 sеc
12
Ważność
Spadki
rest: 60 sеc
6
Ważność
Chin-Ups
rest after the set: 90 sеc
Set 7
1 round
18
Ważność
Pompek
rest: 60 sеc
6
Ważność
Podciągania
rest: 60 sеc
12
Ważność
Spadki
rest: 60 sеc
7
Ważność
Chin-Ups
rest after the set: 90 sеc
Set 8
1 round
20
Ważność
Pompek
rest: 60 sеc
6
Ważność
Podciągania
rest: 60 sеc
10
Ważność
Spadki
rest: 60 sеc
6
Ważność
Chin-Ups
rest after the set: 90 sеc
Set 9
4 rounds
15
Ważność
Australian pull-ups
rest: 60 sеc, after the set 90 sеc
Set 10
4 rounds
10
Ważność
Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)
rest: 60 sеc, after the set 90 sеc
Wyślij