Szkolenie
15-06-2023, чт, 01:05
Author: Владимир Суворов
Rozpocznij
Set 1
4 rounds
5
Ważność
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 sеc
5
Ważność
Podciągania
rest: 60 sеc
5
Ważność
Close grip pull-ups
rest: 60 sеc
5
Ważność
Behind the neck pull-ups
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Set 2
1 round
25
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
24
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
23
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
22
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
20
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
19
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
18
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
17
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
16
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
15
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
14
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
13
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
12
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
10
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
9
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
8
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
7
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
6
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
5
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
4
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
3
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
2
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
1
Ważność
Spadki
rest after the set: 60 sеc
Set 3
4 rounds
10
Ważność
Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Wyślij