Szkolenie
База для новачка
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Максим Демиденко
Rozpocznij
Set 1
3 rounds
7
Ważność
Close grip chin-ups
rest: 30 sеc
7
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
5
Ważność
Podciągania
rest: 30 sеc
15
Ważność
Pompek
rest: 30 sеc
5
Ważność
Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)
rest: 30 sеc
10
Ważność
Squats
rest: 30 sеc
15
Ważność
Australian pull-ups
rest: 300 sеc, after the set 90 sеc
1коло
Wyślij