Szkolenie
Все тіло
Author: Zhuk Danylo
Rozpocznij
Set 1
1 round
4
Ważność
Podciągania
rest: 60 sеc
7
Ważność
Left side crunches
rest: 60 sеc
7
Ważność
Right side crunches
rest: 60 sеc
10
Ważność
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 sеc
8
Ważność
Squats
rest: 60 sеc
5
Ważność
Spadki w pionowej stójką pod ścianą
rest: 60 sеc
12
Ważność
Australian pull-ups
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
7
Ważność
Spadki
rest: 60 sеc
40
sеc
Bent legs raises
rest: 60 sеc
5
Ważność
Diamond Push-Ups
rest: 60 sеc
4
Ważność
Straight bar dips
rest: 60 sеc
5
Ważność
Wide Grip Pull-Ups
rest after the set: 60 sеc
Wyślij