Szkolenie
Mix weighted 2
Author: Asimakopoulos Panagiotis
Rozpocznij
Set 1
3 rounds
6
Ważność
x
25
kg
Podciągania
rest: 60 sеc
6
Ważność
x
25
kg
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 sеc
6
Ważność
x
25
kg
Close grip pull-ups
rest: 60 sеc
6
Ważność
x
25
kg
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 sеc
30
Ważność
Diamond Push-Ups
rest: 60 sеc
30
Ważność
Pompek
rest: 60 sеc
12
Ważność
x
25
kg
Spadki
rest: 60 sеc
12
Ważność
Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)
rest: 90 sеc
Set 2
1 round
10
Ważność
Podciągania
10
Ważność
Wide Grip Pull-Ups
10
Ważność
Close grip pull-ups
10
Ważność
Wide-Grip Rear Pull-Ups
rest: 60 sеc
30
Ważność
Diamond Push-Ups
30
Ważność
Pompek
25
Ważność
Spadki
15
Ważność
Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)
rest after the set: 60 sеc
Wyślij