Szkolenie
Тренировка Ганнибала (адаптив) с весом
Author: BarJock

доп вес 10 кг

Rozpocznij
Set 1
1 round
20
Ważność
x
10
kg
Pompek
rest: 60 sеc
6
Ważność
x
10
kg
Podciągania
rest: 60 sеc
11
Ważność
x
10
kg
Spadki
rest: 60 sеc
7
Ważność
x
10
kg
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
15
Ważność
x
10
kg
Pompek
rest: 60 sеc
5
Ważność
x
10
kg
Podciągania
rest: 60 sеc
10
Ważność
x
10
kg
Spadki
rest: 60 sеc
7
Ważność
x
10
kg
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
13
Ważność
x
10
kg
Pompek
rest: 60 sеc
5
Ważność
x
10
kg
Podciągania
rest: 60 sеc
10
Ważność
x
10
kg
Spadki
rest: 60 sеc
6
Ważność
x
10
kg
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 4
1 round
13
Ważność
x
10
kg
Pompek
rest: 60 sеc
5
Ważność
x
10
kg
Podciągania
rest: 60 sеc
10
Ważność
x
10
kg
Spadki
rest: 60 sеc
6
Ważność
x
10
kg
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 5
1 round
13
Ważność
x
10
kg
Pompek
rest: 60 sеc
4
Ważność
x
10
kg
Podciągania
rest: 60 sеc
10
Ważność
x
10
kg
Spadki
rest: 60 sеc
6
Ważność
x
10
kg
Chin-Ups
rest after the set: 60 sеc
что то слишком легко
хорошо
Wyślij