Szkolenie
Тренировка Ганнибала (адаптив)
Author: BarJock
Rozpocznij
Set 1
1 round
15
Ważność
Pompek
rest: 90 sеc
7
Ważność
Podciągania
rest: 90 sеc
9
Ważność
Spadki
rest: 90 sеc
7
Ważność
Chin-Ups
rest after the set: 90 sеc
Set 2
1 round
10
Ważność
Decline Push-Ups
rest: 90 sеc
6
Ważność
Podciągania
rest: 90 sеc
9
Ważność
Spadki
rest: 90 sеc
7
Ważność
Chin-Ups
rest after the set: 90 sеc
Set 3
1 round
10
Ważność
Decline Push-Ups
rest: 90 sеc
6
Ważność
Podciągania
rest: 90 sеc
9
Ważność
Spadki
rest: 90 sеc
7
Ważność
Chin-Ups
rest after the set: 90 sеc
Set 4
1 round
10
Ważność
Decline Push-Ups
rest: 90 sеc
6
Ważność
Podciągania
rest: 90 sеc
9
Ważność
Spadki
rest: 90 sеc
7
Ważność
Chin-Ups
rest after the set: 90 sеc
Set 5
1 round
8
Ważność
Decline Push-Ups
rest: 90 sеc
6
Ważność
Podciągania
rest: 90 sеc
8
Ważność
Spadki
rest: 90 sеc
6
Ważność
Chin-Ups
rest after the set: 90 sеc
Занимался в перчатках на морозе. На удивление неплохой результат. надо будет добавить повторений в первых трёх сетах
Wyślij