на руки

Opplæring

на руки

Author: Виктор Полукаров

Start

Set 1

3 rounds

5

Gyldighet

берпи

rest: 30 s

4

Gyldighet

закрытый горизонт

rest: 30 s

5

Gyldighet

отжимание от турника

rest: 30 s

6

Gyldighet

Pull-ups

rest: 30 s

5

Gyldighet

Heve føttene flate opp mot stangen (tærne berører stangen).

rest: 30 s

20

s

Horisontal hengende bak ("svelge")

rest: 30 s

3

Gyldighet

Press to handstand wall assisted

rest: 30 s

40

s

Rest

rest: 30 s, after the set 60 s