Opplæring
Ганибал V 3
Author: Александр Сербетов

придумал по аналогу прибавив упражнения

Start
Set 1
Drop set
10
Gyldighet
Pull-ups
20
Gyldighet
Dips
10
Gyldighet
подтягивания обратным хватом за голову
20
Gyldighet
Diamond Push-Ups
20
Gyldighet
Jump squats
10
Gyldighet
Heve føttene flate opp mot stangen (tærne berører stangen).
6 сетов после 7 км ?
Å sende