-разминка
. . 60с
. . выход М
. . 60с
- AMRAP:
. . ноги к пер 5
. . берпи 5
. . подтягивания 3
. . приседания 10
- ноги + пресс.
. . приседания 20
. . ноги к перекладине 7
. . отжимания 15
. . выпады 20
. . ноги в уголок 15
. . подтягивания 5
. . скручивания М
