Latihan
Тренировка 1
Author: Александр Спицын

Улица

Laman
Set 1
4 rounds
24
Kesahan
Harga rendah
rest: 60 s
max
s
Static hold pull ups
rest: 60 s
8
Kesahan
Meningkatkan kaki rata dalam ragum pada bar (jari kaki menyentuh bar).
rest: 60 s
22
Kesahan
Leg raises on parallel bars
rest: 60 s
6
Kesahan
Tarik-up
rest: 60 s, after the set 120 s
Untuk menghantar