Latihan
на руки
Author: Виктор Полукаров
Laman
Set 1
3 rounds
5
Kesahan
берпи
rest: 30 s
4
Kesahan
закрытый горизонт
rest: 30 s
5
Kesahan
отжимание от турника
rest: 30 s
6
Kesahan
Tarik-up
rest: 30 s
5
Kesahan
Meningkatkan kaki rata dalam ragum pada bar (jari kaki menyentuh bar).
rest: 30 s
20
s
Gantung mendatar belakang ("menelan")
rest: 30 s
3
Kesahan
Press to handstand wall assisted
rest: 30 s
40
s
Rest
rest: 30 s, after the set 60 s
Untuk menghantar