Latihan
Универсал 1
Author: Marat

На все тело

Laman
Set 1
1 round
15
Kesahan
Harga rendah
rest: 70 s
15
Kesahan
Harga rendah
rest: 70 s
15
Kesahan
Harga rendah
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
15
Kesahan
Meningkatkan kaki rata dalam ragum pada bar (jari kaki menyentuh bar).
rest: 70 s
15
Kesahan
Meningkatkan kaki rata dalam ragum pada bar (jari kaki menyentuh bar).
rest: 70 s
15
Kesahan
Meningkatkan kaki rata dalam ragum pada bar (jari kaki menyentuh bar).
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
10
Kesahan
Tarik-up
rest: 70 s
10
Kesahan
Tarik-up
rest: 70 s
10
Kesahan
Tarik-up
rest after the set: 60 s
Set 4
1 round
10
Kesahan
Pistol Squat
rest: 70 s
10
Kesahan
Pistol Squat
rest: 70 s
10
Kesahan
Pistol Squat
rest after the set: 60 s
Untuk menghantar