Latihan
супер база
Author: Юра

плечі просто розриваються

Laman
Set 1
1 round
3
Kesahan
Kuasa keluaran dua
12
Kesahan
Straight bar dips
12
Kesahan
Tarik-up
5
Kesahan
Meningkatkan kaki rata dalam ragum pada bar (jari kaki menyentuh bar).
rest after the set: 180 s
Set 2
1 round
1
Kesahan
Kuasa keluaran dua
10
Kesahan
Straight bar dips
11
Kesahan
Tarik-up
5
Kesahan
Meningkatkan kaki rata dalam ragum pada bar (jari kaki menyentuh bar).
rest after the set: 180 s
Set 3
1 round
1
Kesahan
Kuasa keluaran dua
10
Kesahan
Straight bar dips
11
Kesahan
Tarik-up
5
Kesahan
Meningkatkan kaki rata dalam ragum pada bar (jari kaki menyentuh bar).
rest after the set: 180 s
супер база...мязи наливаються?????
да жестко
Untuk menghantar