Latihan
Ганибал V 3
Author: Александр Сербетов

придумал по аналогу прибавив упражнения

Laman
Set 1
Drop set
10
Kesahan
Tarik-up
20
Kesahan
Harga rendah
10
Kesahan
подтягивания обратным хватом за голову
20
Kesahan
Diamond Push-Ups
20
Kesahan
Jump squats
10
Kesahan
Meningkatkan kaki rata dalam ragum pada bar (jari kaki menyentuh bar).
6 сетов после 7 км ?
Untuk menghantar