Latihan
Home - full body
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Madbarz
Target area: Arms, Chest
Rate: 4.7star

All you need is Doorway Pull Up Bar

Laman
Set 1
3 rounds
3
Kesahan
Chin-Ups
rest: 60 s
30
s
Wall sits
rest: 60 s
12
Kesahan
Bench dips
rest: 60 s
8
Kesahan
Squats
rest: 60 s
8
Kesahan
Tekan tubi
rest: 60 s
2
Kesahan
Tarik-up
rest: 60 s
3
Kesahan
Meningkatkan kaki rata dalam ragum pada bar (jari kaki menyentuh bar).
rest: 60 s
7
Kesahan
Decline Push-Ups
rest: 240 s
menunjukkan lebih
тяжко
Жарко
5 руб
bomb
разминка
норм
Круто
207 кал приблизно
Uffffff
заебись тема
excelente!!
Неплохая разгрузочная тренировка
после не большого перерыва сойдёт
1
Ну я ща жоско потренил прямо как ученик игоря чикатилы
во время небольшой орви, выбрал лёгкую треню, не мог уже просто лежать без дела
тренировка 1
Чувствую лёгкость
وين
ganar
Untuk menghantar